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    昆明骨科医院现有医护人员270余人,医院以人才兴院,拥有一批骨科、疼痛科、康复科、内科等学…「查看详情」

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    颈椎压迫神经的预防方法

    昆明骨科医院 阅读:「 1435 」 2018-11-05 14:21:25

    在日常生活中有不少人都会因为长时间坐姿不当而导致颈椎压迫神经,继而出现颈椎酸痛的情况,大大增加了颈椎病的患病风险,使人的颈椎神经受到了巨大的影响。那么颈椎压迫神经的危害是什么?应该怎么应对呢?>>>颈椎压迫神经的原因是什么?昆骨专家在线咨询


    神经压迫是颈椎病最常见的危害

    颈椎病影响神经在临床上称为神经根型颈椎病,临床上,患者主要症状表现为神经受压后出现与颈脊神经支配的区域一致的颈、肩、臂部根性疼痛、麻木及腕部、手指放射痛等神经根性疼痛。其中,最典型症状是手指麻木和胳膊的疼痛。

    神经根型颈椎病的预防方法:

    1、劳逸结合

    对于长期伏案的人来说,在工作一定的时间之后一定要注意适当的休息,通过劳逸结合的方式能有效增强机体的全身血液循环,并达到消除局部肌肉劳累的效果,这对预防和缓解颈椎劳损以及颈椎压迫神经具有很大的帮助。

    2、防止外伤与落枕

    当颈椎压迫神经之后,大家在生活中一定要注意防止外伤和落枕。这是因为落枕和外伤通常会导致颈椎压迫神经的病症不断加重,严重时就会诱发其他更为严重的颈部疾病。


    3、加强颈部的锻炼

    如果出现了颈椎压迫神经的情况,大家在生活中可以加强颈部的锻炼,以缓解和改善疾病的症状。具体的方法是将双手叉腰,然后放慢呼吸,缓缓的将头部低下,使下巴尽量接近领口处,然后再缓缓向上仰头,使头部尽量往后仰,随后再向左右缓慢歪头,通过这样的转颈动作则能有效改善颈椎压迫神经的症状。

    平时还应注意保持正确的姿势,改正各种不良坐姿、站姿以及躺姿,以尽可能地减少颈部的劳损。如果长期低头伏案工作,不但会导致肌肉疲劳,还会增加颈椎间盘老化的速度,继而诱发慢性颈部劳损,因此希望大家在生活中注意劳逸结合,以有效缓解颈椎压迫神经的症状。

    温馨提示:建议患上了颈椎方面疾病后,保守治疗无效,要尽早前往正规的医院治疗,听从医生的建议,找到适合自己的治疗方式。如果您有什么疑问,请【点击咨询】或拔打我院健康热线:0871—67333349进行咨询。

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