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    昆明骨科医院现有医护人员270余人,医院以人才兴院,拥有一批骨科、疼痛科、康复科、内科等学…「查看详情」

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    足跟骨刺的症状有哪些

    昆明骨科医院 阅读:「 1520 」 2019-01-03 15:27:27

    足跟骨刺指脚后跟因种种原因造成软骨的磨损、破坏,并促成骨头本身的修补、硬化与增生,是一种自然的老化现象。足跟骨刺即足跟骨质增生,其症状是足跟压痛,走路时足跟不敢用力,有石硌、针刺的感觉,活动开后,症状减轻。>>>足跟骨刺的形成原因有哪些?点击咨询


    足跟骨刺的症状表现:

    1、足跟向下用力时,里面有针刺感觉,用手摸有麻痹的感觉;

    2、长途步行引起劳累后疼痛又会加重,如走路时不慎踩在砖瓦块上或下楼梯时,足部着地用力过猛,会引起剧烈疼痛;

    3、足跟外表皮红肿,用手碰触发热;

    4、足跟中央有一个压痛点,用手指触压疼痛剧烈;

    5、严重者无法踏地行走;

    6、足根压痛,脚底疼痛,早晨重,下午轻起床下地第一步痛不可忍,时轻时重,走路时脚跟不敢用,有石硌、针刺的感觉,活动开后症状减轻。

    足跟骨刺疼痛怎么办?

    1、休息、减少负重运动。

    2、换双合适的鞋或鞋垫:建议穿运动鞋或购买专门的足跟垫。

    3、巧用冷敷和热敷:导致疼痛的根源是炎性因子。冷敷可以阻止炎性因子释放,而热敷可以加速炎性因子吸收。通常,在刚出现疼痛时用冷敷,而疼痛48小时后适当热敷,可有效缓解脚后跟疼痛。

    4、拉伸训练:长期行走后,脚部相关肌肉就可能会痉挛、僵硬。拉伸能保护韧带、降低肌肉的紧张,使紧缩的肌肉松弛,促进血液循环,缓解疼痛。

    预防足跟骨刺的方法:


    1、选择软底鞋:选择橡皮底的鞋对足部较好。避免走坚硬的面地,如水泥地,大理石地,或地砖。在脚跟处加护垫,以减轻疼痛。

    2、热敷:如果疼痛比较厉害,可用亚麻仁敷袋热敷。

    3、泡脚:轮流用热水及冷水泡脚,对减轻症状大有好处,用冰按摩脚底也有帮助。

    温馨提示:足跟骨刺以保守治疗为主,通过药物的内服,外用,配合物理理疗,控制病情发展。如果增生严重影响患者的生活,保守治疗无效者需要手术治疗。昆明骨科医院现已开通网上免费咨询和预约平台,如果您有什么疑问,请点击在线咨询或直接拔打昆明骨科医院健康热线:0871—67333349进行咨询。

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