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    昆明骨科医院现有医护人员270余人,医院以人才兴院,拥有一批骨科、疼痛科、康复科、内科等学…「查看详情」

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    半月板损伤术后康复动作

    昆明骨科医院 阅读:「 2518 」 2019-01-04 10:31:22

    半月板损伤可能导致膝关节退变,发生骨关节炎,影响患者的日常生活和工作。因此半月板损伤后及时治疗很重要,术后康复训练也十分重要。>>>导致半月板损伤的原因有哪些?点击咨询昆骨专家


    关节镜微创治疗半月板损伤:

    关节镜治疗术就是通过在关节病变处开个豆粒大小的孔洞,将具有照明的纤细数码摄像设备插入关节腔内,将关节内部的图像在数码监视器上放大,观察关节内的病变情况,因此比关节切开后肉眼观察的更准确,同时在空洞处插入检查或手术的器械,在数码监视器监控下进行全面检查和手术,是近年来才发展起来的高新技术。关节镜由于可以看到关节内几乎所有的部位,创伤小,疤痕少,康复快,并发症少。成为治疗半月板损伤的较佳选择。

    关节镜微创.png

    半月板损伤术后康复动作:

    1,直腿抬高训练:身体平卧,下肢伸直;收缩肌肉使下肢抬离床面;足跟距离床面10-15cm即可,腰部不离开床面; 运动末端维持几秒,每天3次,每次25-30个。

    2,腘绳肌等长收缩训练:坐位,伸直膝关节,平放于创面或枕头;,不弯曲膝关节,用整条腿向下用力压床面或者是枕头。如果难以找到大腿后侧肌肉收缩的感觉,可以用脚后跟向下压;肌肉持续收缩至少5秒;

    如果体力比较差、疼痛明显或是还有其它的伤病不能坐起来,躺着同样可以完成动作;运动末端维持几秒,每天3次,每次15-20个。


    3,坐位伸膝训练:患者坐稳,上半身保持稳定;两小腿自然下垂;将患肢膝关节逐渐伸直;然后放松复位;运动末端维持几秒,每天3次,每次15-20个。

    4,坐位屈膝训练:坐在椅子上,脚放在前方地板;逐渐将脚向后移动,使膝关节弯曲;然后身体前移下压;尽可能增加膝关节弯度;到达极限后缓慢伸直膝关节;运动末端维持秒,每天3次,每次15-20个。

    5,髌骨松动:坐位,患侧下肢伸直; 双手拇指放于髌骨边缘; 推动髌骨向上、向下、向左及向右等个方向移动;每天几组,每组10分钟左右。

    温馨提示:上述内容介绍了一些半月板损伤术后康复动作,希望对您有所帮助,如果您有什么疑问,请点击在线咨询或直接拔打昆明骨科医院健康热线:0871—67333349进行咨询。

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