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    昆明骨科医院现有医护人员270余人,医院以人才兴院,拥有一批骨科、疼痛科、康复科、内科等学…「查看详情」

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    如何治疗踝关节扭伤

    昆明骨科医院 阅读:「 1595 」 2019-01-16 10:13:41

    踝关节扭伤,是人们在日常生活和运动中最常见的一种损伤,当您在上下台阶、爬山、跑步、走路、站立过程中都可能发生,医学上称作“足踝扭伤”。踝关节一旦扭伤,对您的日常生活和工作会带来诸多不便。>>>如何避免踝关节扭伤?点击咨询昆骨专家


    踝关节扭伤的症状:

    踝关节分为外侧韧带和内侧韧带损伤。外侧韧带损伤:由足部强力内翻引起。因外踝较内踝长和外侧韧带薄弱,使足内翻活动度较大,临床上外侧韧带损伤较为常见。外侧韧带部分撕裂,较多见,其临床表现是踝外侧疼痛、肿胀、走路跛行;有时可见皮下瘀血;外侧韧带部位有压痛;使足内翻时,引起外侧韧带部位疼痛加剧。内侧韧带损伤:由足部强力外翻引起,发生较少。其临床表现与外侧韧带损伤相似,但位置和方向相反。表现为内侧韧带部位疼痛、肿胀、压痛、足外翻时,引起内侧韧带部位疼痛,也可有撕脱骨折。

    踝关节扭伤治疗:

    急性踝关节扭伤如果不伴有骨折,一般在专科医生的指导下,接受正规的保守治疗,遵守休息(rest)、冰敷(ice)、加压包扎(compression)、抬高患肢(elevation)的“RICE”原则,多可以获得满意的疗效。


    1,休息(rest):扭伤后就不要继续走路了,如果轻度扭伤,肿胀不厉害则尽量减少走路。

    2,冰敷(ice):很多人一受伤,就采取按摩和热敷的方法,这是错误的,这样只会加剧局部肿胀和疼痛,而用冰敷的方法可以使血管收缩,减轻肿胀和疼痛。一般急性期24~48小时内进行冷敷。以后再改为热敷或理疗的方法治疗,以促使局部组织渗液尽快吸收。

    3,加压包扎(compression):比较严重的踝关节扭伤一般都要采取外固定的方法,可用绷带固定,更严重时要用石膏固定,因为不固定的话将来会遗留下慢性的疼痛和关节不稳定等情况。

    4,抬高患肢(elevation):睡觉时在受伤的脚下垫一个枕头,抬高患肢帮助消肿。


    此外,还可以根据具体情况,采取手法按摩、药物贴敷、针灸、封闭疗法等治疗方法。

    温馨提示:对待崴脚这个看似平常的“小毛病”,切莫大意,要及时采取有效的治疗措施以免留下后患。如果您有什么疑问,请【点击在线咨询】或直接拔打昆明骨科医院健康热线:0871—67333349专家会为您详细解答。

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