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    昆明骨科医院现有医护人员270余人,医院以人才兴院,拥有一批骨科、疼痛科、康复科、内科等学…「查看详情」

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    脚后跟长骨刺怎么办

    昆明骨科医院 阅读:「 2047 」 2019-02-15 15:32:51

    脚后跟长骨刺指脚后跟因种种原因造成软骨的磨损、破坏,并促成骨头本身的修补、硬化与增生。脚后跟长骨刺的症状有足跟压痛,走路时足跟不敢用力,有石硌、针刺的感觉,活动开后,症状减轻。>>>结合自身病情,有疑问请点击咨询在线医生


    脚后跟长骨刺的原因:

    1,脚后跟向下用力时,里面有针刺感觉,用手摸有麻痹的感觉;

    2,长途步行引起劳累后疼痛又会加重,如走路时不慎踩在砖瓦块上或下楼梯时,足部着地用力过猛,会引起剧烈疼痛;

    3,脚后跟外表皮红肿,用手碰触发热;

    4,足跟中央有一个压痛点,用手指触压疼痛剧烈;

    5,严重者无法踏地行走;

    6,脚后跟压痛,脚底疼痛,早晨重,下午轻,起床下地第一步痛不可忍,时轻时重,走路时脚跟不敢用,有石硌、针刺的感觉,活动开后症状减轻。

    脚后跟长骨刺怎么办?

    1、尽量避免穿过软的薄底布鞋:很多人为了避免足跟痛,特意换成了软底鞋,其实这是一个误区。软底鞋让足跟更多地接触地面,反复刺激导致足跟部的无菌性炎症反复发作,疼痛难以治愈。所以鞋底不要过软也不要过薄,标准是踩到小石子,不能咯到您的脚底。


    2、在足跟部放置足跟垫:足跟垫中间是空心的,可以让骨刺悬空不着地,以减轻局部摩擦、损伤。

    3、经常做脚底蹬踏动作:这样可以增强跖腱膜的张力,加强其抗劳损的能力,减轻局部炎症。也可以每天晨起用手扳脚趾来抻抻足底的筋。

    4、温水泡脚:用泡脚来改善足的血运对改善足跟痛也有一定好处,但是时间不应过短或过长。

    5、适时用药:当有持续性疼痛时,应该口服一些抗炎药或局部外敷抗炎镇痛膏,症状重持续时间长的可到疼痛门诊就诊,注射抗炎镇痛液进行治疗。

    预防脚后跟长骨刺的措施:

    1,选择软底鞋:选择橡皮底的鞋对足部较好。避免走坚硬的面地,在脚跟处加护垫,以减轻疼痛。

    2,热敷:如果疼痛比较厉害,可用亚麻仁敷袋热敷。

    3,泡脚:轮流用热水及冷水泡脚,对减轻症状大有好处,用冰按摩脚底也有帮助。

    温馨提示:脚后跟持续疼痛应及早到医院进行检查,确诊后积极配合医生进行治疗。如果您有什么疑问,请点击在线咨询或直接拔打我院24小时健康热线:0871—67333349进行咨询。

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