最近年来，我国高尿酸血症呈逐年增多的趋势，男性高于女性，经济发达的城市和沿海地区高于其他地区，与该地区人们摄入过多含嘌呤高的海产品、动物内脏、肉类食品以及大量饮用啤酒等因素有关。》》》尿酸是什么？引起尿酸高的原因有哪些？点击咨询
尿酸高的危害
1，引起痛风相关疾病。高尿酸血症的人中有一部分人会发生痛风。也有少部分痛风患者血液中尿酸并不高，但是他们疾病的发作仍然是因为关节内有尿酸结晶而引起，所以尿酸盐结晶是痛风发作的罪魁祸首。
2，引起关节炎。尿酸增高时，尿酸盐易析出结晶而沉积于组织并引起炎性病变，如沉积于关节，造成痛风性关节炎。
3，尿酸性肾病。尿酸主要是通过肾脏排泄的，如过多的尿酸排泄容易形成结晶，继而形成尿路结石。同时尿酸盐长期沉积在肾脏实质里，会造成慢性间质性肾炎，引起慢性肾功能损害。
4，造成代谢紊乱。当尿酸盐沉积于胰岛，可损伤胰岛β细胞功能，诱发和加重胰岛素抵抗，引发糖代谢紊乱，导致糖尿病发生。很多代谢综合征的患者会合并高尿酸血症。
预防尿酸高的办法：
1，饮食：少吃含嘌呤的食物，多吃素，少吃肉，远离动物内脏和海鲜。
2，限酒：啤酒会严重抑制尿酸的排泄，白酒、红酒次之，患者最好不要碰酒，实在不行就喝少量的红酒。
3，饮水：一个人正常饮水要每天达到1500毫升，饮水量过少会引起结石。
4，运动：每天保持30分钟以上的运动量，如慢跑、快走、羽毛球、乒乓球、太极拳等，不要太剧烈。
5，尽量能每年做一次尿液检查，做到早发现早治疗。
高尿酸血症患者需要注意日常生活习惯和饮食习惯，控制血尿酸水平，避免痛风发作。要避免过度劳累和冷刺激，避免强烈情绪波动；在关节状态许可的前提下做强度不太大的运动，能有效的避免痛风发生。
温馨提示：高尿酸的人一定要引起重视，早发现早控制，早治疗。如果您想更多关于尿酸和痛风方面的知识，请【点击在线咨询】或拔打我院健康热线：0871—67333349进行咨询了解。
