运动过程中一个剧烈旋转后，突然感到膝关节又肿又痛，甚至屈伸都异常困难，走路时还能听到关节里发出“咔哒咔哒”的响声。如果您出现过类似症状，应引起注意，怀疑是否为半月板损伤。>>>导致半月板损伤的原因有哪些？点击在线咨询
半月板损伤咋判断？
半月板损伤是体育运动中非常常见的一种运动创伤，往往由于关节活动的不协调，如踢球时踢空、对脚，或跑动中被绊倒等膝关节扭伤时，导致半月板卡在股骨和胫骨间，引起撕裂。
半月板损伤后的表现：
1、急性损伤时，比如打篮球、羽毛球、踢足球等，有过膝关节的突然扭转活动，引起关节肿胀和疼痛、关节不能完全伸直。
2、下蹲或行走时关节内发出“咔哒咔哒”的声音，往往在比较固定的角度出现。
3、走路过程中，膝关节突然像被锁住一样不能活动，也就是关节“交锁”，活动以后，会听到有关节弹响声，然后关节又恢复了正常的活动，也就是关节“开锁”。
4、走路时常有一种膝关节不稳定的感觉，尤其是走高低不平的道路，或上下楼梯、台阶时最为明显。
除了这些临床表现，到医院就诊时，医生会对膝关节进行详细的体格检查，比如关节间隙的压痛、过伸试验、过屈试验和半月板旋转试验等，必要时做MRI检查以确诊。
半月板损伤咋预防？
1、运动前要做好热身准备，等关节温热、活动开了再进行运动，尤其是剧烈运动。
2、不要在疲劳状态下进行运动，这样反应迟钝，动作不容易协调，容易扭伤膝关节导致半月板损伤；
3、加强下肢力量的练习，保证膝关节的稳定和灵活，练习时动作应避免幅度过大，以免造成意外；
4、上下楼梯或公交车时必须全神贯注，且踏稳之后，再动第二步以避免受伤；
5、除了注意运动姿势和运动强度外，要注意运动保护，如佩戴运动护具防止运动中的意外损伤。
温馨提示：半月板损伤可以采取保守治疗和手术治疗，具体治疗方案需在医生的指导和建议下选择。如果您有什么疑问，可以【点击咨询在线专家】，或者直接拨打昆明骨科医院健康热线：0871-67333349专家会为您详细解答疑问。
