“国庆”小长假将至，秋高气爽，风轻云淡，正是一年当中出游的好时节。不少家庭都开始计划带老人一起去旅游，饱览祖国大好河山。但是对于患有骨病的老年人来说，旅游是对身体的严酷考验，稍不留意就有可能让旧病复发。如何在旅游中远离骨病困扰，听听昆明骨科医院专家怎么说？
登高爬山量力而行，徒步旅行要适度
“过度疲劳对于老年性骨病是大忌。”昆明骨科医院专家介绍说，许多老年人患有骨质增生、膝关节炎、膝关节退行性病变、颈腰椎病等，长途行走或登高爬山容易刺激身体局部出现不适，加上旅途劳顿，很容易导致骨病复发。“膝关节炎的患者更要注意，因为行走时膝关节磨损较为严重，在旅途中应注意休息，晚上可以用热水泡泡脚，做下按摩。”
季节交替温差大，出行前做好充足准备
对于老年性骨病患者来说，气候变化是激发病情反复的重要原因。如膝关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等，一旦遇到阴冷潮湿的天气，就有可能导致旧病复发。久居南方的老年人去北方旅行，更应该特别注意气候问题。昆明骨科医院专家提醒：由于老年人应对多变的气候很被动，所以子女就该多关注一下，如出行前给老人做体检，备好常用药、保暖的衣物确保老年人能够顺利出行、安心度假。
旅行节奏宜缓不宜急，饮食清淡很重要
对于老年人来说，如果旅行的日程安排得太满，游览的景点过多，身子骨容易吃不消。今年中秋国庆有8天假期，合理安排行程，挑选比较舒缓的旅游线路，每天观赏的景点不宜太多太密，更不能抱有“多走几个地方才值”的想法。除此之外，老年人在旅行中要注意饮食清淡，可以多吃些水果青菜，确保体力供应的同时，也要尽量保证健康饮食。
骨病复发不宜出行，重视治疗保障健康
有的老年人在旅行前出现旧病复发，那就不要强迫自己出远门了，一旦加重了就更难治疗了。
昆明骨科医院中秋国庆期间24小时正常接诊
为了保证患者朋友在节假日也能获得及时、贴心、专业的精细化诊疗服务，中秋国庆期间，昆明骨科医院严家山院区、南院区门诊部24小时开诊。包括专家门诊、24小时急诊、B超、检验、DR、CT、磁共振、手术、住院等。昆明骨科医院医护人员将坚守岗位，确保节日期间医院正常运行，为人民群众的生命健康保驾护航。
为节约就诊时间，避开就诊高峰，昆明骨科医院继续推行节假日绿色通道，提供微信公众号咨询预约挂号、电话等多渠道预约咨询服务，患者可以在来院前预约挂号，凭预约号来院就诊，可免去排队等候的烦恼，就医更快捷、更安心。
中秋国庆专家门诊排班表
