骨质增生是一种多发病，常见病。膝关节骨质增生就是其中的一种常见症状，膝关节骨质增生也称为增生性退行性关节炎。它并不是关节普通炎症，而是一种软骨长期退化病变。膝关节骨质增生在我们日常生活中还是很常见的，那膝关节骨质增生该怎么办呢？>>>点击咨询，诱发膝关节骨质增生的原因有哪些
膝关节骨质增生应采取的措施：
1，注意休息：当我们运动过剩的时候可能会感觉关节肿胀、疼痛，此时应该及时休息。尽量避免深蹲，负重，上下楼梯等一切可能造成膝关节伤害的活动，以免造成膝关节损害，引起骨质增生。
2，稳定关节：早期的患者最主要的还是要稳定关节，坚持做双则股四肌等收缩的静力训练，即取卧或坐姿，双下肢伸直，用力绷紧大腿前方肌肉群，每日坚持步行，自我按摩双腿。
3，物理治疗：针灸可通经活血并有止痛作用，可消除局部的水肿和炎症，理疗按摩有助于改善局部血液循环，起到消炎止痛作用，可以改善局部微循环，起到活血通络的作用。
4，家庭治疗：家庭治疗是一种不错的方法，热敷或泡脚都可以，有选择的锻炼也是不错的选择。
早期的膝关节退变会有轻微的疼痛不适感，可以通过改变生活习惯，加强股四头肌肌力训练等来治疗。中期关节退变会出现膝关节肿大、罗圈腿、疼痛加重等，除早期的治疗方法外，还需要加用药物治疗，可以行关节镜微创手术治疗。晚期关节退变就是重度骨性关节炎了，疼痛更重，畸形更明显，可采取人工膝关节置换。
预防膝关节骨质增生的方法：
1，适宜的体育运动：结合自身的爱好以及选择适合自己的运动，运动有益于膝关节周围肌肉韧带的强壮，同时也有利于身心健康。
2，控制体重，体重增加会导致膝关节受力增加，跑步及跳跃增加更多。
3，关节出现症状后及时骨科专科就诊，按照阶梯进行相关治疗，不要轻信广告，到正规医院进行治疗。
温馨提示：膝关节骨质增生应及时选择合适的治疗方案，早日摆脱膝关节的痛苦，重新迈步健康人生！如果您有什么疑问，请点击在线咨询或直接拔打昆明骨科医院健康热线：0871—67333349专家会为您详细解答疑问。
