腰椎间盘突出，是大家生活中很常见的一种骨科疾病。近年来，腰椎间盘突出症越来越有年轻化的趋势，已经逐步发展成为青壮年的常见病，严重影响人们的生活质量。》》》要怎么缓解腰部压力?点击了解
腰椎间盘突出的症状：
1，腰痛及放射性腿痛：是大多数本症患者最先出现的症状，多数病人先有腰痛后有腿痛，部分病人腰痛和腿痛同时发生，少数病人只有腿痛。腰椎间盘突出引起腰腿痛具有下列特点。
2，麻木无力：受累神经根受到较重损害时，所支配的肌肉力量减弱，感觉减退，轻者可出现痛觉过敏，重者肌肉瘫痪，出现无力症状。
3，大小便功能变化：椎间盘突出压迫硬膜囊较重时，马尾神经损害可引起便秘、排便困难，尿频、尿急、尿潴留或尿失禁，会阴部感觉减退或消失，以及性功能障碍。
4，腰部表现：腰部僵硬、活动受限或侧弯畸形。
腰椎间盘突出的危害：
腰椎间盘突出症，轻则腰疼腿麻，重则或可导致瘫痪，无法正常工作生活，病情一旦达到比较严重的程度，真的会让人失去生活的信心。
现在有很多年轻人，不注意保护自己的腰，得了腰突也不放在心上，结果可能会引起腰椎结核、腰椎滑落、椎管狭窄、腰椎不稳和椎间盘变窄、黄韧带肥厚、钙化、腰椎骨赘形成和后关节退变与骨质增生等严重危害！
怎么预防腰椎间盘突出？
1、我们知道在我们的工作中，很多的人都是喜欢用我们这个腰部的力量的，我们知道我们的腰部是很容易出现受伤的，我们需要一个良好的生活习惯的，避免腰部的不协调运动的。
2、我们的腰部在劳累了一天了的，我们在睡觉的时候，可以对我们的腰部做一个暖腰的运动的，帮助我们的腰部更好的放松的，减少腰部的压力。
3、我们的饮食，注定我们摄取什么样的营养的，只有我们摄取有利的营养，我们的腰部的力量才会增强的，但是在原则上要保持这个营养平衡，特别是一些维生素和钙元素。
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