踝关节扭伤，是人们在日常生活和运动中最常见的一种损伤，当您在上下台阶、爬山、跑步、走路、站立过程中都可能发生，医学上称作“足踝扭伤”。踝关节一旦扭伤，对您的日常生活和工作会带来诸多不便。>>>如何避免踝关节扭伤？点击咨询昆骨专家
踝关节扭伤的症状：
踝关节分为外侧韧带和内侧韧带损伤。外侧韧带损伤：由足部强力内翻引起。因外踝较内踝长和外侧韧带薄弱，使足内翻活动度较大，临床上外侧韧带损伤较为常见。外侧韧带部分撕裂，较多见，其临床表现是踝外侧疼痛、肿胀、走路跛行;有时可见皮下瘀血;外侧韧带部位有压痛;使足内翻时，引起外侧韧带部位疼痛加剧。内侧韧带损伤：由足部强力外翻引起，发生较少。其临床表现与外侧韧带损伤相似，但位置和方向相反。表现为内侧韧带部位疼痛、肿胀、压痛、足外翻时，引起内侧韧带部位疼痛，也可有撕脱骨折。
踝关节扭伤治疗：
急性踝关节扭伤如果不伴有骨折，一般在专科医生的指导下，接受正规的保守治疗，遵守休息（rest）、冰敷（ice）、加压包扎（compression）、抬高患肢（elevation）的“RICE”原则，多可以获得满意的疗效。
1，休息（rest）：扭伤后就不要继续走路了，如果轻度扭伤，肿胀不厉害则尽量减少走路。
2，冰敷（ice）：很多人一受伤，就采取按摩和热敷的方法，这是错误的，这样只会加剧局部肿胀和疼痛，而用冰敷的方法可以使血管收缩，减轻肿胀和疼痛。一般急性期24～48小时内进行冷敷。以后再改为热敷或理疗的方法治疗，以促使局部组织渗液尽快吸收。
3，加压包扎（compression）：比较严重的踝关节扭伤一般都要采取外固定的方法，可用绷带固定，更严重时要用石膏固定，因为不固定的话将来会遗留下慢性的疼痛和关节不稳定等情况。
4，抬高患肢（elevation）：睡觉时在受伤的脚下垫一个枕头，抬高患肢帮助消肿。
此外，还可以根据具体情况，采取手法按摩、药物贴敷、针灸、封闭疗法等治疗方法。
温馨提示：对待崴脚这个看似平常的“小毛病”，切莫大意，要及时采取有效的治疗措施以免留下后患。如果您有什么疑问，请【点击在线咨询】或直接拔打昆明骨科医院健康热线：0871—67333349专家会为您详细解答。
